斑斑尾高原滑雪場指南：場地特色介紹、開放時段、門票優惠、裝備租賃與新幹線交通

斑尾高原滑雪場怎麼玩最划算？完整介紹營業時間、門票價格及器材租賃資訊！想知道前往斑尾高原滑雪場的交通方式？周邊美食與住宿推薦一次看，讓你輕鬆規劃完美滑雪之旅！

斑尾高原滑雪場簡介

斑尾高原滑雪場（斑尾高原スキー場）位於日本長野縣，是日本阿爾卑斯山脈地區極具代表性的滑雪勝地之一。這裡不僅雪質優良、雪量豐沛，而且雪道設計多元，適合從初學者到高階玩家的各種程度滑雪者。身為一位資深滑雪愛好者，我每年冬天都會安排至少一次來到斑尾高原滑雪場，不論是為了練習技巧、享受粉雪，還是純粹沉浸在山林之間的寧靜與自然中。

斑尾高原由多個滑雪場組成，包括「斑尾山滑雪場」、「斑尾高原第一滑雪場」、「斑尾高原第二滑雪場」、「斑尾高原第三滑雪場」、「斑尾高原第四滑雪場」以及「斑尾高原第五滑雪場」，每個滑雪場都有其特色與定位。整體而言，斑尾高原滑雪場的雪道分布廣泛，海拔落差適中，雪況穩定，是許多日本國內與海外滑雪客喜愛的滑雪勝地。

斑尾高原滑雪場營業時間

斑尾高原滑雪場的正式營業時間通常從每年的12月中旬開始，一直持續到隔年的4月初。實際營運日期會依據當年度的降雪狀況與氣候條件略有調整，因此建議出發前務必上官方網站確認最新資訊。

以下是斑尾高原滑雪場的常態營業時間：

• 一般雪季營運時間：12月15日 至 4月5日（視雪況調整）
• 每日開放時間：08:30 至 16:30（部分區域可能延長至17:00）

值得一提的是，斑尾高原滑雪場的「斑尾高原第五滑雪場」（通稱：斑尾高原Tangram滑雪場）是較晚開幕的區域，通常在1月初正式營運，是許多進階滑雪者特別期待的雪道之一。

斑尾高原滑雪場門票價格：合理收費、多種選擇

斑尾高原滑雪場的門票價格在整個日本滑雪場中算是中等偏親民的範圍，而且提供多種票種選擇，方便不同需求的滑雪者。

半日券（12:00後入場）

• 平日：¥3,600
• 假日：¥4,000

全日券（08:30入場）

• 平日：¥5,000
• 假日：¥5,500

連續日券（2日券）

• 平日：¥9,000
• 假日：¥10,000

3日券

• 平日：¥13,000
• 假日：¥14,000

另外，也有針對學生、兒童、長者的優惠票券，以及家庭套票、早鳥優惠、網路預購折扣等。建議透過斑尾高原滑雪場的官方網站或合作平台預先購買，不僅可以節省現場排隊時間，有時還能享受更優惠的價格。

斑尾高原滑雪場器材租賃：齊全便利、品質穩定

以下是我個人較常使用的租賃店家與其特色：

1. 斑尾高原滑雪俱樂部租賃站

• 地點：斑尾高原第一滑雪場入口旁
• 特點：器材新穎、服務人員專業，適合初次來訪者
• 價格範圍：單日租賃約¥5,000~¥7,000（視等級而定）

2. Alpina Sports

• 地點：斑尾高原Tangram滑雪場附近
• 特點：提供高階板具與專業調校服務，適合中高階滑雪者
• 價格範圍：單日租賃¥6,000~¥8,500

3. Yamaken Sports

• 地點：斑尾高原第三滑雪場附近
• 特點：價格相對實惠，器材選擇多樣
• 價格範圍：單日租賃¥4,500~¥6,000

建議提前預約，尤其是在旺季或假日時段，以免現場等候過久。此外，部分租賃店也提供「早鳥預約」服務，可於前一天晚上預約隔日器材，隔天早上直接取用，節省時間。

斑尾高原滑雪場交通交通：實際路線分享

1. 搭乘接駁巴士

• 優點：費用相對便宜，適合背包客或多人同行
• 缺點：班次有限，需提前預約，有時會因雪況延誤
• 價格：單程約¥1,800（長野站出發）

接駁巴士多由斑尾高原滑雪場官方或合作旅行社提供，從長野站、輕井澤站、草津溫泉等地皆有班次。建議出發前上官方網站確認當季的時刻表與預約方式。

2. 租車自駕

• 優點：自由度高，適合家庭或多人同行
• 缺點：冬季雪地駕駛需具備一定經驗，且需準備雪胎或鏈條

3. 計程車接送

• 優點：快速便捷，適合攜帶大量行李者
• 缺點：費用較高，需多人分攤才划算
• 價格：單程約¥8,000~¥10,000（長野站出發）

計程車接送通常需預約，且建議多人同行以分攤費用。部分飯店或滑雪場也有合作的計程車接送服務，可一併預訂。

美食：滑雪場內外的美味選擇

滑雪完後，當然要來點暖心又暖胃的美食。斑尾高原滑雪場內外有不少值得推薦的餐廳與小吃，從日式定食、拉麵、咖哩飯，到溫泉蛋、關東煮、甜點等應有盡有。

1. 滑雪場內的餐廳

• 斑尾高原食堂（斑尾高原食堂）

• 地點：斑尾高原第一滑雪場附近

• 推薦菜色：咖哩飯、味噌拉麵、溫泉蛋蓋飯

• 特點：價格實惠，用餐速度快，適合滑雪間的短暫休息

• Tangram Restaurant

• 地點：斑尾高原第五滑雪場內

• 推薦菜色：日式定食、洋式套餐、手工披薩

• 特點：環境優雅，適合午餐時段稍作休息

  

2. 滑雪場附近的居酒屋與餐廳

• 山小屋「風の森」

• 地點：斑尾高原滑雪場旁的小木屋風格餐廳

• 推薦菜色：烤肉、火鍋、清酒

• 特點：氛圍溫暖，適合下班後小酌與聚餐

• 斑尾高原食堂「山びこ」

• 地點：斑尾高原度假村內

• 推薦菜色：信州牛丼、蕎麥麵、味噌湯

• 特點：食材新鮮，口味道地，深受本地人與滑雪客喜愛

  

3. 推薦必吃當地美食

• 信州牛：長野縣的特產牛肉，肉質細嫩，建議點選涮涮鍋或鐵板燒。
• 信州蕎麥：長野的蕎麥麵非常有名，冷熱皆宜，口感彈牙。
• 清酒與梅酒：長野縣有不少酒造，推薦嘗試當地釀造的清酒與梅酒，風味獨特。

住宿：從經濟型到豪華度假村皆有選擇

斑尾高原滑雪場周邊有許多住宿選擇，從滑雪專用的度假村、溫泉旅館、民宿到經濟型飯店都有，選擇多樣且價格合理。

1. 斑尾高原度假村

• 類型：大型滑雪度假村
• 特點：步行即可抵達滑雪場、設有室內溫泉、餐廳、租賃店、滑雪學校
• 房型選擇：雙人房、家庭房、套房等
• 價格範圍：¥18,000~¥35,000（含早餐）

斑尾高原度假村是我最常選擇的住宿地點，交通便利、設施齊全，而且晚上還能泡溫泉放鬆疲勞的肌肉，非常適合滑雪後的放鬆。

2. 斑尾高原溫泉旅館

• 類型：傳統日式溫泉旅館
• 特點：純日式風格、提供懷石料理、露天風呂可賞雪景
• 價格範圍：¥25,000~¥40,000（含晚餐與早餐）

如果你想要體驗更深度的日式旅館文化，這家溫泉旅館是絕佳選擇。雖然離滑雪場稍微遠一點，但提供免費接駁巴士，而且用餐與住宿品質都非常高。

3. 經濟型飯店與民宿

• 類型：商務飯店、家庭式民宿
• 特點：價格實惠、適合背包客或單人旅客
• 價格範圍：¥8,000~¥15,000（含早餐）

這類住宿適合預算有限或希望自由安排行程的旅客。部分民宿還會提供自行炊煮的空間，非常適合喜歡自己料理的滑雪者。

滑雪體驗分享：從初學者到進階者的雪道選擇

斑尾高原滑雪場的雪道設計非常多元，適合各種程度的滑雪者。以下是我個人針對不同程度滑雪者推薦的雪道與區域：

初學者推薦

• 斑尾高原第一滑雪場

• 平緩雪道多，適合練習基礎滑行與轉向技巧

• 有專門的滑雪學校，提供日語與英文教學

• 斑尾高原第三滑雪場

• 雪道寬廣，適合練習平行轉彎與速度控制

• 人潮較少，適合初學者慢慢練習

中階者推薦

• 斑尾高原第二滑雪場

• 有中等坡度雪道與彎道設計，適合練習進階技巧

• 可連接到斑尾高原第四滑雪場，適合長距離滑行

• 斑尾高原第四滑雪場

• 雪道起伏變化較多，適合練習控制與節奏感

• 有部分未壓雪區域，可體驗輕度粉雪

高階者推薦

• 斑尾高原第五滑雪場

• 地形多變、坡度陡峭，適合練習高速滑行與跳躍

• 部分區域開放自由滑行，可體驗深雪與樹林滑行

• 斑尾山滑雪場

• 標高較高，雪況穩定，適合挑戰高難度雪道

• 部分區域需要搭乘無軌道纜車，需具備一定技術與經驗

  

小提醒與個人心得

1. 雪況變化大，務必查看每日雪況報告
   官方網站與社群媒體每天都會更新雪況，包括新雪量、雪質、雪道開放情況等，建議出發前先查看。

2. 穿著多層保暖，防風防水最重要
   冬季氣溫常低於零下，風勢強勁，建議穿著多層保暖衣物，尤其是防風防水的外套與褲子。

3. 注意雪地安全，特別是自由滑行區域
   雖然斑尾高原的自由滑行區域很吸引人，但一定要注意雪崩風險與地形安全，最好有經驗豐富的同伴陪同。

4. 多利用雪場內的休息站與飲水點
   滑雪是非常耗體力的運動，記得補充水分與能量，避免過度疲勞。

5. 尊重當地文化與環境，愛惜雪場資源
   滑雪場是大自然的禮物，請勿隨意丟棄垃圾、破壞雪道與設施。