如果你問我台北哪裡可以輕鬆親近大自然，我會馬上想到天母古道親山步道。這條步道真的蠻特別的，它不像有些登山路線那麼硬核，反而多了一點悠閒的氣息。我第一次去的時候是跟朋友臨時起意，沒想到一走就愛上了。
天母古道親山步道位於台北市士林區的天母地區，從中山北路七段開始，一路延伸到陽明山一帶。全長大概2.4公里，走完全程不用花太多時間，適合半日遊。我記得那次我們下午出發，走走停停拍拍照，傍晚就回到市區吃晚餐了。
不過我得說，步道有些路段還是有點挑戰性的，特別是如果你平時不太運動的話。但整體來說，天母古道親山步道算是親民的路線，很多家庭都會帶小孩來。
天母古道親山步道的歷史背景
你知道嗎？天母古道親山步道其實是一條有故事的步道。它最早是日治時期開闢的，當時主要是為了運送物資和人員往來天母和陽明山之間。現在走在上面的時候，還能感受到那種歷史的痕跡。
我特別喜歡步道上保留的一些老設施，比如石階和木橋，它們讓整條路更有味道。有時候我會想，以前的人走在這裡是什麽感覺呢？肯定跟現在我們悠閒散步的氣氛不太一樣吧。
天母古道親山步道在過去是重要的交通要道，現在則成了市民休閒的好去處。這種轉變蠻有趣的，也讓步道多了層文化意義。
步道路線與難度分析
主要路線介紹
天母古道親山步道的主要路線是從天母端入口開始，走到陽明山端的出口。起點在中山北路七段232巷，終點靠近文化大學那邊。全程都是石階和土路，走起來還算舒服。
我個人覺得最精華的路段是中段的部分，那裡有茂密的樹林和溪流，夏天去特別涼快。不過要注意的是，步道有些地方比較窄，如果人多的時候可能要小心交會。
| 路段 | 長度（公里） | 預計時間 | 特色 |
|---|---|---|---|
| 天母端至中途點 | 1.2 | 約40分鐘 | 石階為主，林蔭茂密 |
| 中途點至陽明山端 | 1.2 | 約50分鐘 | 坡度較陡，視野開闊 |
| 全程 | 2.4 | 約1.5小時 | 綜合自然與歷史景觀 |
難度評估
天母古道親山步道的難度我給它打個中等偏易。為什麼這麼說呢？因為它雖然有上下坡，但坡度不算太誇張。我帶過第一次爬山的朋友去，他們都還能應付。
不過有個小缺點：步道後段靠近陽明山的地方坡度比較大，如果膝蓋不好的人可能要慢慢走。我上次去的時候遇到一對老夫婦，他們就走得很小心，還自備登山杖。
建議初次挑戰天母古道親山步道的人，可以從天母端往上走，這樣坡度比較緩和。回程如果累了，可以選擇從陽明山端搭公車下山。
沿途景點與風光
走天母古道親山步道最享受的就是沿途的風景了。我特別喜歡幾個點：
- 水管路景觀：步道中段可以看到老水管設施，這些是日治時期留下來的，很有歷史感。我每次經過都會停下來看看。
- 林蔭隧道：有一段路兩旁都是高大的樹木，形成自然的綠色隧道，夏天走起來特別涼爽。
- 觀景平台：快到陽明山端的地方有個小平台，可以看到台北市的景色。天氣好的時候，甚至能看到101大樓。
不過老實說，天母古道親山步道最讓我驚豔的是它的生態豐富度。我上次去的時候看到好多鳥類和蝴蝶，還遇到一隻不怕人的松鼠。如果你是自然愛好者，這裡絕對不會讓你失望。
但我也要提醒一下，步道沿途的設施比較簡單，沒有太多的休息站或販賣機。所以最好自己帶水和零食。我記得有次忘了帶水，走到一半渴得受不了，只好提前折返。
交通方式指南
要到天母古道親山步道，交通還算方便。如果你是開車，可以在天母地區找停車位，但那邊停車位不多，我建議還是搭大眾運輸比較輕鬆。
我最常搭的是公車，有幾條路線可以到：
- 從捷運石牌站搭紅19、重慶幹線等公車，在天母國小站下車，步行約10分鐘到步道入口。
- 從捷運芝山站搭616、685等公車，在天母站下車，走過去大概15分鐘。
如果你從陽明山端下來，可以在文化大學附近搭公車回市區。那邊的公車班次比較多，但假日人潮也多，要有心理準備。
我個人的小秘訣是：平日上午去天母古道親山步道人比較少，走起來更舒服。假日的話最好早點出發，避開人潮。
登山準備與注意事項
走天母古道親山步道雖然不算難，但基本的準備還是要做好。根據我的經驗，以下幾點特別重要：
- 裝備：建議穿防滑的運動鞋或登山鞋，因為步道有些地方濕滑。我穿過普通布鞋去，結果差點滑倒。
- 衣物：輕便透氣的衣物最好，記得帶件薄外套，山區天氣變化快。
- 飲水與食物：至少帶500cc的水，可以的話帶點餅乾或水果補充體力。
- 防曬防蚊：夏天蚊子多，防蚊液必備。陽光強的時候也要注意防曬。
還有幾個小提醒：步道沒有照明設施，所以不要太晚去。我有一次傍晚才出發，結果走到一半天黑了，只好用手機照明，有點危險。
另外，天母古道親山步道是免費開放的，但沒有管理員常駐，所以垃圾要自己帶走。我看到有些遊客會亂丟垃圾，這點真的很不好。
個人經驗分享
我大概去過天母古道親山步道五六次了，每次都有不同的感受。最難忘的是去年秋天的那次，步道兩旁的樹葉開始變色，整個景色美得像明信片。
不過我也遇過不好的經驗。有一次下雨後去，步道變得超級滑，我差點摔跤。所以現在我都會先看天氣預報，雨後盡量避免。
說到帶小孩，我帶過侄子去，他當時五歲，自己走完全程沒問題。但如果是更小的孩子，可能就需要大人抱一段了。天母古道親山步道整體來說對家庭蠻友善的，只是有些陡坡要特別注意。
我發現很多人會問：天母古道親山步道適合一個人去嗎？我的答案是肯定的。我獨自去過幾次，覺得很放鬆，可以按照自己的步調慢慢走。但安全起見，還是建議結伴同行。
常見問題解答
天母古道親山步道適合初學者嗎？
絕對適合。我帶過很多第一次爬山的朋友去，他們都覺得難度適中。只要身體健康，平時有簡單運動習慣，走完天母古道親山步道應該沒問題。
需要預約或買票嗎？
不用，天母古道親山步道是免費開放的公共步道，隨時都可以去。這點真的很方便，想走就走。
可以帶寵物嗎？
可以，但我看過有人帶狗狗去，要記得繫繩子。步道有些地方窄，如果寵物亂跑可能會影響其他人。
最佳訪問時間是什麼時候？
我個人最喜歡春秋兩季，天氣涼爽走起來最舒服。夏天雖然樹蔭多，但還是會熱。冬天要注意風大，記得加件外套。
周邊有什麼好吃的？
天母那邊有很多餐廳，走完步道可以去嘗嘗。我常去的是天母商圈的小吃店，那邊的滷肉飯和牛肉麵都不錯。
這些都是我實際走過天母古道親山步道後的心得，希望對你有幫助。每個人的體驗可能不太一樣，但這條步道確實是台北市區難得的綠色寶藏。
最後提醒一下，愛護環境很重要。我自己每次去都會帶個小袋子裝垃圾，看到美麗的風景也不要破壞。這樣天母古道親山步道才能一直保持它的魅力。
如果你還沒去過，找個好天氣出發吧！我相信你也會喜歡上這條步道的。